外反母趾の治療・対策★外反母趾を解消せよ！★

外反母趾をはじめとする様々な足の変形や機能異常は、足裏の刺激不足が根本的な原因となることが多いです。

人の足は本来、裸足で不整地（アスファルトやコンクリートなどでない自然なままの地面）を歩くことで、十分な刺激を受け足の機能を充分に発揮できるようになります。

しかし現実は、歩きやすい路面の上を靴や靴下などでカバーされた状態で活動しています。

これでは、足指で踏ん張る、 石や枯れ木などを踏んでケガをしないように足裏で障害物を察知する、でこぼこで歩きにくい地面に対応して足裏や足指を機能させるなど、先天的に備わっている機能が発揮できません。

これでは使っていない筋肉や靱帯などの組織は萎縮し、また筋肉などが働くことで発揮する足の血液循環や組織の代謝活動も低下してしまいます。

外反母趾で考えてみると、具体的には、長・短腓骨筋、前脛骨筋、後脛骨筋、母趾内転筋、母趾中足関節の靭帯などが単独あるいは複合して萎縮・短縮することで、発症、悪化していきます。

足裏の刺激不足を補うために足裏を刺激し、足の本来の機能を取り戻すことも外反母趾の予防や治療には必要でしょう。