外反母趾の治療・対策★外反母趾を解消せよ！★

外反母趾の原因としてスポーツも挙げることができます。

スポーツ種目の中でもサッカー、剣道、マラソンが外反母趾の原因としては比較的多いようです。

サッカーの場合、走ること、急に止まって方向転換すること、ボールを蹴ること、ドリブルすることなど、足の指にかかる負担は数あるスポーツの中でも最も大きいと考えられます。

マラソンも長時間走り続けるためにやはり足の負担が大きいでしょう。

サッカーとマラソンの共通点として、靴を履いたまま長時間走り続けることが挙げられます。

走っている間は足の前の方に重心が乗りますが、この状態が続くと中足の横アーチが広がり、母趾の付け根に持続的な負担や繰り返される衝撃と捻れが加わり、外反母趾や炎症などの障害を起こしやすくなります。

剣道の場合は、かかとを浮かせてつま先に重心をかけ、さらに強くつま先で踏み込む動作が多いため、足指の付け根に負担がかかりやすいのです。

これらスポーツによる外反母趾では、すでに外反母趾を形成している場合を除き、母趾の付け根に腱膜瘤という滑膜の炎症が起こり、やがてその炎症の腫れにより外反母趾を発症する場合が多いようです。